Pilates
Ćwiczenia te zostały opracowane w latach dwudziestych ubiegłego wieku przez Josepha Pilatesa.
Metody:
- Ćwiczenia anaerobowe przy wolnej muzyce
- Ćwiczenia wykonywane przy dużej koncentracji i w skupieniu
- Ćwiczenia wykonywane powoli i precyzyjnie
Celami pilates jest: wysmuklenie sylwetki, relaks poprzez pracę nad ciałem, polepszenie oddychania, wzmocnienie mięsni i uelastycznienie ich, zintegrowanie ciała z umysłema zabawa.
Zapraszmy do zapoznania się z naszym cennikiem
Zgłoszenia mogą Państwo dokonać wypełniając formularz